Утро (9-30):
- йогурт с черносливом, 150 гр
- горсть изюма
- чай черный+ложка меда

Обед (15-30)
- морская капуста, 100 гр
- салатик: огурец+помидор+перчик+зеленый листовой салатик+соль

Ужин (18-30):
- яблоко.

Утром весы показали злополучные 77-8 кг