Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
19:49 

33 день

Raffaello
Утро (9-30):
- йогурт с черносливом, 150 гр
- горсть изюма
- чай черный+ложка меда

Обед (15-30)
- морская капуста, 100 гр
- салатик: огурец+помидор+перчик+зеленый листовой салатик+соль

Ужин (18-30):
- яблоко.

Утром весы показали злополучные 77-8 кг

URL
Комментарии
2011-04-10 в 22:57 

Жесть...
Кто Вам ТАКОЕ посоветовал? Это не диета, а прямо таки издевательство над организмом, которое приведет к срыву с шансом 100%
Запишитесь в фитнес клуб и ешьте 5 раз в день с интервалом 3,максимум 4 часа.
1) Каша(овсянка,гречка, типо того)
2)Творог 0-2% жирности, фрукт(типо яблока)
3) Мясо(не свинина, в идеале курица(в идеале филе), индейка) с гарниром(желательно не картошка)
4)кефир 1%+ хлебцы
5)Салат( можно с мясом)

Булки, сладкое, газировки вообщем любые быстрые углеводы запрещены. Рафинированые продукты - не желательны.

URL
2011-04-11 в 16:07 

Raffaello
Никто не советовал. Организм сам столько просил вчера. Когда просит больше, даю больше. Мы с организмом любим друг друга и выполняем требования друг друга.

Расписывать меню мне не надо, не первый день на диетах.

URL
2011-06-22 в 22:10 

Гость Пять раз есть в дент, это по вашему нормальо?!

2012-05-22 в 22:48 

слепая зрячая

это нормально, если не в больших количествах и с постоянными тренировками

2014-08-01 в 21:46 

Это ваша последняя запись в блоге. Надеюсь, вы не умерли от истощения?

URL
   

Дневник худеющей

главная