Raffaello
10 марта.

Утром зарядка по методу Сидни Кроуфорд (первый комплекс)

Завтрак (6-55): стакан воды
Обед (12-30):
- две ложки овощного бульона;
- кусочек тушеной печени;
- ложка картофельного пюре (дада)
- помидорка.
Ужин (17-30):
-два кусочка жареной рыбки (пикша, без шкурки);
- салат из половинки огурца и целого помидора, чуток соли;
-черный чай без сахара.

Вечером 2 раза зарядка по методу Кроуфорд (первый комплекс).

В течение дня много ходила, миллион раз сбегала на 3 и 5 этажи по работе, прошла пешком почти половину района по делам.

Вес: 81,5 кг

кажется, на днях начнутся женские дня. надеюсь, на диете это никак не скажется.